Выбор ингредиентов для Вашего сока или коктейля дело простое: чтобы приготовить питательные напитки, напичканные важнейшими витаминами и минералами, Вы можете брать любые фрукты и овощи, почти без исключений. Читайте дальше и найдите верное сочетание фруктов и овощей, чтобы сохранить Ваше здоровье сегодня.
Диета, богатая свежими фруктами и овощами – вот Ваш наилучший выбор для всестороннего укрепления здоровья, и это факт. Но жизнь очень насыщена, и очень трудно поглощать горы здоровой пищи каждый день! Однако же, есть простой и вкусный путь насладиться всеми ценными свойствами фруктов и овощей: приготовление соков дома.
Мякоть используем, а не выбрасываем
Что еще хорошо в соковыжималке, так это то, что она работает без отходов. Вы можете использовать оставшуюся мякоть для разнообразных целей – от полезных блюд, наполненных волокнами, до натуральных масок на лицо.
Для еще большего разнообразия Вы можете пользоваться своей соковыжималкой вместе с хорошим блендером. Добавьте мягкие плоды, типа бананов или ягод в сок и перемешайте до получения прелестного свежего коктейля. Для получения более густой консистенции, что также полезно, добавьте обычное или соевое молоко, или даже обезжиренный йогурт.
