Det å velge ingredienser til juice eller smoothie er enkelt. Du kan lage næringsrike drikker med viktige vitaminer og mineraler av nesten alle typer frukt og grønnsaker. Les om ulike kombinasjoner av frukt og grønnsaker som holder deg sunn!
Det er et faktum at en diett som inneholder mye frukt og grønnsaker er avgjørende for god helse, men livet er hektisk, og det kan være vanskelig å spise et berg av sunne produkter hver dag! Likevel er det en enkel og smakfull måte å kunne glede seg over det beste i frukt og grønnsaker: Lag juice selv.
Juice Master - Jason Vale
Jason Vale er for mange kjent som ”juicemesteren” og bestselgerforfatter av seks bøker, som beskriver hvilke fantastiske fordeler juice tilfører kroppen. Jason er faktisk så populær at han gir råd til alt fra toppidrettsutøvere til administrerende direktører og kjendiser. Jason har en misjon om at hele verden skal få øynene opp for juicens fortreffeligheter, fordi juice gjør godt både for kropp og sjel. Les mer for å se hva han har å si.
Det som er flott med saftsentrifugen, er at ingenting går til spille. Du kan til og med bruke restene av fruktkjøttet på flere måter. Lag sunne, fiberrike snacks, eller lag en naturlig ansiktsmaske.
For større variasjon kan du bruke saftsentrifugen sammen med en god hurtigmikser. Tilsett frukt, for eksempel bananer eller bær, i juicen og bland slik at du får en deilig, frisk smoothie. Dersom du ønsker en fyldigere konsistens, kan du blande inn soyamelk eller yoghurt.
