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 내게 적합한 요리법주스나 스무디에 적합한 요리법을 간단하게 찾을 수 있습니다. 거의 모든 과일이나 채소를 활용하여 필수 비타민과 미네랄이 가득한 영양 만점 음료를 만들 수 있습니다. 건강을 지킬 수 있는 과일과 채소의 적절한 조합을 지금 확인해 보십시오! |
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 에스더 원장과 함께하는 영양캠페인우리아이 두뇌를 발달시키는 불포화 지방산불포화 지방산은 호두, 잣, 땅콩 등의 견과류에 다량 함유되어 있습니다. 풍요로운 가을 햇견과류를 구하기는 쉽지만 아이들에게 먹이기는 쉽지 않지요. 이럴 때 간편하게 주스로 만들어 아이들에게 권해 보는 것은 어떨까요? 견과류를 그냥 먹는 것도 좋지만 참깨나 잣과 같은 종류는 통째로 먹을경우 유효성분이 채외로 빠져나가기 때문에 블렌더로 갈아 먹는 것이 더욱 효과가 좋습니다 |
